Ansia

Video: Strategie rapide contro l’ansia

Ti capita mai di sentirsi ansioso o ansiosa e di non sapere come tranquillizzarti? Magari in situazioni come un esame o l’ingresso a una festa, situazioni in cui non hai tanto tempo di stare a pensare e ‘riassettarti’ mentalmente. Ecco allora che ti propongo alcune strategie rapide quando hai fretta di far rientrare l’allarme d’ansia!

 

 

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